728x90 맨몸체력훈련1 체력키우기 미해군 특수부대 네이비실(NAVY SEAL) 훈련 오늘은 스피드앤파워 홈페이지 맨몸훈련에 최고봉 네이비실 훈련에 대해 공유해봅니다. 출처는 하단을 참조하세요! ■ 미해군 특수부대 NAVY SEAL 훈련 ▶ NAVY SEAL의 훈련소 교육 내용 1단계 2단계 3단계 - 4마일 기록 달리기 - 1마일 수영 - 장애물 코스 - 50m 물속 수영 - PT - 모래사장 달리기 - 지옥주 - 4마일 기록 달리기 - 2마일 바다 수영 - 장애물 코스 - 5.5마일 바다 수영 - PT - 모래사장 달리기 - 4마일 기록 달리기 - 3마일 바다 수영 - 장애물 코스 - 15마일 기록 달리기 - PT - 모래사장 달리기 * 빨간색은 단 한번 훈련, 나머지는 매주 훈련 이번 기사 에서는 네이비 씰에서 실제 어떠한 훈련을 받는지 대략적인 과정을 함 살펴 보고자 한다. 평소 .. 2021. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
